Moviment, ballanza e soliditad – Bewegung, Balance, Standfestigkeit
Am 8. Januar 2025 startet in Disentis/Mustér ein neuer EverFit Kurs. Melden Sie sich jetzt an.
Kursleiter: Martin Desax
EverFit berücksichtigt alle konditionellen Faktoren, angepasst an Menschen, welche insbesondere die Beinkraft, das statische und dynamische Gleichgewicht, die Koordination und Ausdauer sowie die kognitiven Dual-Task-Fähigkeiten aufbauen und die Mobilität erhalten wollen. Im Vordergrund steht, neben der allgemeinen Leistungsfähigkeit, die Sturzprävention zur Förderung der Standfestigkeit. Die Instruktion eines Heimprogrammes und ergänzende Informationen komplettieren das Training.